رشته ورزشی موی تای نیز مانند سایر رشته های ورزشی دارای فوایدی است. در ادامه این فواید را به صورت مختصر مورد بررسی قرار می دهیم:
افزایش اعتماد به نفس:با انجام تمرینات موی تای می توانید اعتماد به نفس خود را به گونه ای افزایش دهید و در موقعیت های خاص و خطرناک از خود دفاع کنید. در واقع این ورزش موجب تقویت قوای فیزیکی و ذهنی شما می شود.
مدیریت خشم:ورزش موی تای شباهت زیادی به سایر رشته های رزمی دارد. از مهم ترین فواید و تاثیرات یادگیری این ورزش می توان به مدیریت خشم و احساسات منفی اشاره داشت.
استخوان قوی:کسانی که تحرک بدنی کمی دارند و دائما پشت میز می نشینند، به مرور زمان دچار چاقی می شوند. این مسئله به این دلیل است که میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد. به همین دلیل امکان بروز بیماری هایی همچون پوکی استخوان وجود دارد. ولی با انجام تمرینات ورزش موی تای می توان میزان تراکم استخوان ها را افزایش داده و از بروز بیماری پوکی استخوان جلوگیری کنید.
مانع پیری:این ورزش موجب تعریق فراوان می شود و همین مسئله از پیری زودرس جلوگیری می کند. ورزش موی تای با بالا بردن ضربان قلب و اکسیژن رسانی به همه سلول های بدن به خصوص سطح پوست، موجب جوان ماندن شما می شود.
کاهش استرس:امروزه میزان تنش و استرس افزایش یافته که به گونه ای سلامت بدن را به خطر می اندازد. از مهم ترین فواید موی تای می توان به کاهش استرس و تضمین سلامت قلب و مغز اشاره داشت.
تقویت عضلات میانی:منظور از تقویت عضلات میانی فقط سیکس پک نیست. اگر تمایل به تقویت عضلات میانی مانند پهلو، باسن و کمر دارید، این ورزش می تواند گزینه ایده آلی برای شما باشد.
تقویت عضلات پا:در ورزش موی تای، ضربات پا نقش مهم و اساسی دارد. با تمرین و انجام حرکات پا و ضربات مختلف، عضلات پا به مرور زمان تقویت می شود که از مهم ترین اثرات این ورزش می باشد.
اولین دوره شکل گیری موی تای
سپس برای دفاع از سرزمین و جلوگیری از تاخت و تاز دشمنان هنرهای دفاعی را ابداع کردند. در واقع روش های دفاع از خود، تاکتیک ها و استراتژی ها به شکل سیستماتیکی با سبک های ویژه در کتاب های قوانین مبارزه چوپاسارت نوشته شدند. آنها با استفاده از این روش های مبارزه ای قادر به بیرون راندن دشمنان از صحنه نبرد بودند. وپاسارت نحوه جنگیدن با شمشیر، چاقو، نیزه، تبر، گرز و کلنگ را نشان داد. سپس این قوانین به کتاب جنگجویان تبدیل شد. افرادی که تمایل به یادگیری مهارت های مبارزه داشتند، از این کتاب به عنوان یک مرجع استفاده می کردند.
